用户名
Email
切换到宽版
用户名
自动登录
找回密码
密码
登录
成为基民
只需一步,快速开始
智能检测中
快捷导航
古典音乐合集
中文音乐合集
外文音乐合集
个人上传合集
黑胶转录音乐合集
MC系列
交响曲
协奏曲
管弦乐
室内乐
弦乐独奏
键盘独奏
舞曲
歌剧
声乐作品
宗教音乐
改编曲及其他
J.S.巴赫作品集
贝多芬作品集
莫扎特作品集
纪念富特文格勒
海菲兹全集
勃拉姆斯作品集
古典音乐合集
中文歌曲合集
中国声乐合集
中国器乐合集
原创音乐合集
JAZZ音乐合集
外文歌曲合集
新纪元音乐合集
世界音乐合集
跨界音乐合集
轻音乐合集
电子音乐合集
舞曲音乐合集
外国民歌合集
试音碟/影视音乐/其他
基点音乐版本比较
竹子音乐合集
lqdxy 推荐精品目录
lqdxy 的古典合集
easyman 推荐的音乐
Dr.PAN 音乐合集
audio 张宇合集
luoluo 保罗莫里哀合集
SEGA 古典合集一
SEGA 音乐合集二
chopinter 音乐合集
Dinu 音乐合集
立春改编歌曲合集
lvzhou 音乐及文章
wpskyo 古典吉他合集
yah 音乐合集
TOM 音乐合集
Dawn555 音乐集
今天没货音乐集
YY音乐集
Jtkll音乐集
Aimo音乐集
yah上传管乐曲目录
MC12
MC13
MC14
MC18
MC2
帖子
搜索
本版
帖子
用户
基点俱乐部
»
论坛主页
›
..::〖特色交流〗::..
›
灌水唠叨
›
疲劳给你的几个健康提醒
返回列表
查看:
4704
|
回复:
4
疲劳给你的几个健康提醒
[复制链接]
棋子
棋子
当前离线
积分
41097
发表于 2003-2-26 09:34
|
显示全部楼层
|
阅读模式
疲劳,许多人认为这是一种正常的生理现象———一累了,就歇一会吧。其实,疲劳既是一种生理现象,在某些时候又是一种疾病乃至严重疾病的报警信号。 1.它告诉你:该休息了。疲劳感本身是身体向大脑发出的告急信号。人之所以产生疲劳的感觉,是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大,体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足,代谢废物乳酸等积蓄增多,进入大脑组织,使人产生疲劳感。当经过有效的休息之后,代谢产物从体内排出,疲劳便自然消除,因此,疲劳感是有益于人体健康的一种保护性反应。 2.它告诉你:可能已经患病。疲劳还是多种疾病的重要信号。诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死和贫血等疾病的早期症状就是疲劳,这种疲劳属于病理性,应尽快去医院检查诊治。 3.它告诉你:应加强锻炼了。如果经医生全面检查之后,未发现什么疾病,但疲劳仍然经常出现,这对你是一种信号:你的身体素质较差,体力和脑力不如一般人,应该加强锻炼。 4.它告诉你:应该对自己的饮食与睡眠状况进行一次检查与必要的调整。排除上述三种情况的易疲劳者,应该对自己的饮食与睡眠情况进行一次自查。因为营养不良与睡眠不佳均容易引起疲劳。因此,应改变不良的饮食习惯,改善自己的睡眠。 5.它告诉中年人:衰老可能过早地来临。如果您是中年人,经常出现疲劳或疲乏不易消除,又找不出病理性原因,就应该注意抗早衰。具体措施有:生活规律化,饮食营养要合理搭配,工作上劳逸结合,保持精神愉快,业余时间进行适当的锻炼与娱乐,尤其要戒除吸烟、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。
回复
举报
寒江雪
寒江雪
当前离线
积分
2330
发表于 2003-3-2 22:45
|
显示全部楼层
我得看看我哪儿不对劲儿了
回复
举报
闲闲
闲闲
当前离线
积分
72443
发表于 2004-4-12 18:15
|
显示全部楼层
天哪! 那么多的反应 看来要注意点了
回复
举报
whoami
whoami
当前离线
积分
3876
发表于 2004-4-12 19:22
|
显示全部楼层
看来我是早衰了(:
回复
举报
小丸子
小丸子
当前离线
积分
316
发表于 2004-4-18 15:06
|
显示全部楼层
好像我也有点唉!:(
回复
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
成为基民
*
滑块验证:
智能检测中
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
手机客户端
|
基点俱乐部
(
粤ICP备16117437号-1
)
GMT+8, 2025-7-18 05:01
Copyright © 2001-2021, 基点俱乐部.
快速回复
返回顶部
返回列表